玩转国庆 单车出游吧

　　一有假期，很多自行车爱好者就会蜂拥而出，骑向大自然，饱览风景名胜的同时，又锻炼了自己的身体。在这个国庆大假，来一次骑游，又怎么能少得了呢？

　　在这里，我们就为大家收集整理了一些从入门到中级，甚至是高级的，适合国庆长假期间骑游的路线及简单指南，快来看看吧。

　　爱骑游

　　让你身心一同获益

　　据成都乐哈氏单车俱乐部负责人介绍，自行车骑游在带给大家健康的同时，还能够带给大家快乐。

　　人们在骑行时，不仅需要腿部运动，还能让身体的其他部位也运动起来，因此，能很好地锻炼心肺功能，提高人体的协调性和平衡能力。对于肥胖的人，自行车骑行是很好的“燃烧脂肪运动”，减肥效果十分明显。

　　自行车是一项户外运动，人们能够很好地接触大自然，人骑在自行车上，穿行在大自然中，身心可以彻底放松；人与机械相互配合，实现“人车一体”，还会产生“贴地飞行”的感觉，让人感到无尽的愉悦，“骑行过程中，人们从来都是快快乐乐的，就算摔车了，也都摔得开开心心的。”

　　骑友圈

　　让你广交各路朋友

　　“自行车骑游还是很好的交际工具。”成都老车迷俱乐部的骑游专家告诉成都商报记者，人们喜欢各种各样的“圈子”，广大骑友虽然来自各行各业，但都属于“骑友圈”。在这个圈子里，人们能够相互帮助、互相沟通，结交朋友，“大家通过骑游相互认识而做朋友，甚至于合作做生意的案例也有很多。”

　　初级骑友老陈前段时间骑行了一趟雅安。“我沿途拜访了很多朋友，让我最开心的就是能在沿途受到他们的款待。”老陈说，平时开车出游，路过朋友家时，常常一脚油就过去了，而骑上自行车，自由度就大了很多，去拜访拜访朋友的想法也自然而生，“沿路还碰到了很多事情，结交了不少新朋友，出游一趟，收获相当大。不过，以后要是能找两三个骑友一起出游，那就更巴适了。”

　　骑游菜鸟篇

　　行程安排：1日游

　　往返距离：100公里左右

　　难度：★★★

　　时间安排：早上出发，上午抵达，下午游玩返回

　　行李：无需携带，带饮水、充饥零食即可，可带导航

　　向东

　　线路1：成都—走成洛大道，经十陵、西河—洛带

　　路面状况：全程平整的柏油路面

　　单程：约25公里

　　游：洛带古镇、金龙长城

　　食：洛带豆腐干、白露鸡、布袋鸭、全香菇、尹府面

　　线路2：成都—走成龙大道或驿都大道—龙泉驿，经老成渝路—石经寺（龙泉湖）

　　路面状况：平路+长上坡+长下坡

　　单程：约35公里

　　游：龙泉山、石经寺、龙泉湖

　　食：龙泉湖鲶鱼

　　注意：翻越龙泉山有近10公里的长上坡，对新手有难度

　　向南

　　线路1：成都—走天府大道—华阳—公兴—永安—黄龙溪

　　路面状况：全程平路

　　单程：约40公里

　　游：黄龙溪古镇

　　食：一根面、珍珠豆花、猫猫鱼、黄辣丁、焦皮肘子

　　向西

　　线路1：成都—走光华大道—温江，走成青快速通道—崇州街子古镇

　　路面状况：全程平路

　　单程：约60公里

　　游：街子古镇、凤栖山

　　食：汤麻饼、天主堂鸡片、猕猴桃

　　注意：距离较远，宜次日返回

　　线路2：成都—走成灌路，经郫县—都江堰（青城山）

　　路面状况：全程平路

　　单程：约50公里

　　游：古城区、离堆公园、二王庙、青城山

　　食：手掌鸡、三烘菜、河鲜、鸡肉

　　注意：距离较远，游玩项目多，宜次日返回

　　向北

　　线路1：成都—走国道108线—新都—广汉—三星堆

　　路面状况：全程平路

　　单程：约45公里

　　游：三星堆遗址

　　食：连山回锅肉、玻璃烧麦

　　骑游进阶篇

　　行程安排：2、3日（多日）游

　　往返距离：500公里以内

　　难度：★★★★

　　时间安排：早上出发，当日抵达，次日或第三日返回

　　行李：需携带换洗衣物，带饮水、充饥零食、骑行灯、手机充电器、导航等

　　注意事项：长途骑行须注意骑行强度，忌赶路，否则易造成肌肉、关节损伤。出发前，应做好车辆检查，更换磨损的刹车片、车胎等。

　　向西

　　线路1：成都—都江堰—汶川水磨镇—三江镇

　　路面状况：成都至都江堰为平路，之后有坡路

　　单程：约95公里

　　游：水乡藏寨

　　食：人参果饭、血肠、酸菜面块

　　宿：当地农家乐

　　线路2：成都—都江堰—汶川—雁门乡萝卜羌寨

　　路面状况：成都至都江堰为平路，之后有坡路

　　单程：约130公里

　　游：原生态羌寨

　　食：羌族美食

　　宿：当地农家乐

　　向东

　　线路1：成都—金堂—绵阳三台县郪江古镇

　　路面状况：成都至金堂为平路，之后有坡路

　　单程：约100公里

　　游：古镇、郪江汉墓、云台观、九龙桥

　　食：当地小吃

　　宿：当地旅店

　　向南

　　线路1：成都—彭山—眉山—夹江—乐山（峨眉山）

　　路面状况：到眉山思蒙前为平路，后有坡路

　　单程:约160公里

　　游：乐山大佛、峨眉山

　　食：牛华豆腐脑、西坝豆腐、翘脚牛肉、甜皮鸭、雪魔芋

　　宿：当地宾馆

　　线路2：成都—峨眉山—沙湾—峨边—金口河大峡谷

　　路面状况：到眉山思蒙前为平路，后有坡路

　　单程:约250公里

　　游：金口河大峡谷

　　食：沿途美食

　　宿：当地宾馆

　　注意：难度较大，一般会耗费三四天，甚至更长。